ということで今日の夕飯 牛肉とピーマンのオイスターソース炒め(しめじ・ピーマン・パプリカ・玉葱) がんもどきと根菜の煮物(大根・人参) 笹かまと小松菜の胡麻和え(南瓜) ワカメと長いもの味噌汁 父の誕生日だったが、バースデーメールを送り忘れる。しまっ…